Achtung!!! Lecker und gesund!!
Die nachfolgend aufgeführten Rezepte sind in vielfacher Hinsicht sehr empfehlenswert:
- sie sind oft erprobt und als sehr schmackhaft beurteilt worden
- sie sind sehr gesund
- sie sind kostengünstig
- sie sind leicht zuzubereiten
- die Zutaten sind in "normalen" Geschäften erhältlich
- ...
Viel Freude beim Ausprobieren!!
Durstlöscher - kalorienarm und lecker
Gurke-Minze-Wasser
1/2 Salatgurke Bio
4 Stängel Minze
1 l Wasser
Zubereitung siehe oben.
Melone-Rosmarin-Wasser
300 g Wassermelone 3 Stängel Rosmarin
1 l Wasser
Melone und Rosmarin - so schmeckt der Sommer am Mittelmeer...
Probieren Sie auch andere Melonensorten mit anderen mediterranen Kräutern, wie Thymian oder Basilikum.
Apfel-Rosmarin-Cocktail
2 - 3 Äpfel
3 Stängel Rosmarin
1 l Wasser
Apfel waschen, entkernen, in Stücke schneiden. Rosmarin und Wasser dazugeben.
Die Apfelsorten Grävensteiner und Boskop sind besonders aromatisch, aber nehmen Sie einfach Ihren Lieblingsapfel - oder unterschiedliche Sorten zusammen.
Tipps:
Die Getränke kann man durchaus ein zweites Mal mit Wasser aufgießen.
Wer vorher Limonaden und Fruchtsäfte getrunken hat, der sollte anfangs mehr Früchte zum Aufgießen verwenden - oder mit einem entsprechenden Fruchtsaft abschmecken. Allmählich sollten Sie dann die Mengen verringern bzw. den Saft weglassen - um Kalorien zu sparen.
Experimentieren Sie mit unterschiedlichen Obstsorten und Kräutern. Wenn keine frischen Zutaten zur Verfügung stehen, dann bedienen Sie sich im Tiefkühlfach. - Viel Spaß